今の体は過去の積み重ね
今のカラダは
過去の生活の積み重ねの
結果です。
体は常に代謝していて
分解と再生を繰り返しています。
その材料になるのが
食事です。
当然、食事の質が
肉体の質にも影響します。
人間は機械ではないので
ガソリンを入れたら走るというものでは
ありません。
積み重ねた生活には
食事以外に
大切な要素が
睡眠です。
睡眠を充分に取らないと
脳が正常に働かず
筋肉に適切な
信号を送れなくなります。
食事と睡眠の質が
あなたの
カラダの質に
大きく影響します!
