自律神経の乱れはどのように改善に向かうのか?
おはようございます。
大阪府茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院
院長の乾です。
自律神経の乱れは多くの場合
副交感神経を高める事が重要です。
自律神経の理想の状態は
交感神経と副交感神経が共に高い状態です。
この二つは、互いにバランスを取っているので
どちらかの働きが悪くなると、お互い影響を受けます。
仮に、交感神経が過剰に働いていても、
副交感神経もしっかり働いていれば問題は出ない場合が多いです。
現代人は、交感神経が高ぶりやすい生活環境にいる場合がほとんどです。
また、副交感神経は年齢と共に働きが悪くなります。
自律神経を整えるためには、
「生活スタイル」と「姿勢」を
まず整えていくことを最重要にしましょう!
こちらでも有益な情報を随時発信していますので
よろしければフォローしてみてください。
https://instagram.com/tsuyoshi_shinkyu
