二の腕のプ二プ二と巻き肩の深いい関係

 

 

二の腕のプ二プ二と巻き肩の深いい関係

 

振袖と言われて

悪者にされる二の腕ですが

巻き肩とセットで起きている場合があります。

あなたはどうでしょうか？

よく腕が内に巻いているだけで

巻き肩と言われる場合がありますが

 

正確には

肩の前方への突出が起きているものが

巻き肩です。

肩が巻いて、前に出ることで

二の腕の筋肉である

上腕三頭筋が引っ張られ

機能しなくなるのでたるんでいきます。

巻き肩の状態で

二の腕の筋トレをしても

二の腕には力が入らずに

肩や背中に効いてしまいます。

まずは巻き肩の改善

そして

二の腕のトレーニングが理想ですね。

 

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