緊張型頭痛の人はみんな○○が硬い
頭痛でつらい方の多くは
首や肩のこりが原因で起こる
緊張型頭痛です。
頭がすっきりしない。。。
そんな人に共通するある特徴は
股関節が硬い
股関節は骨盤の横で
多くの筋肉にがっちりサポートされています。
股関節が硬いということは
多くの筋肉が動かないということを意味します。
股関節は骨盤についているので
骨盤のゆがみにつながり
それが原因で
背骨や筋肉も歪みます。
肩こりや腰痛に進行していくわけです。
ということは
股関節の柔軟性が出てくると
骨盤のゆがみや背骨のゆがみが矯正され
肩こりや腰痛がマシになり
頭痛も起こしにくくなります。
まず何から始めたらいいのか
分からない人は股関節のストレッチから
始めてはいかがでしょうか??
もちろん、頭痛の原因は一つではないので
すぐには変わらないかもしれませんが
やって損はないはずです。
お試しください！
