NO頭痛体質になる！基本の『キ』
本日は、NO頭痛体質になる
基本の『キ』についてです。
頭痛には種類も原因も様々ですので、
万人に向けた方法はブログでは難しいですが、
最も多い頭痛『緊張型頭痛』の方は
この方法だけでも頭痛が治まったりします。
では、お伝えしていきます。
まず、何をすればいいのか・・・
ずばり私のおすすめは
頭の重心を意識する
です。
なんのことかな？と思われるかもしれませんが順を追って説明します。
理由その①
緊張型頭痛は、主に首や肩のコリから起こります。
首や肩の筋肉が緊張状態になるのは、その上の頭を支えているからです。
つまり、支えるのに不利な状態（首の真上に頭が状態）ではいくら整体に行っても
マッサージを受けても、鍼灸をしても首や肩はすぐに緊張します。
理由その②
姿勢が良くなる
姿勢というのは何をしているのかというと
『体の重心を支持面内で安定させている』
ということです。
簡単にいうとバランスを取っています。
小学校の時に傘やホウキを手のひらに乗せて遊ばなかったですか？
あれはモノの重心を感じて動かしてバランスを取ります。
姿勢も同じで頭の重心を無意識に感じながら生活しています。
では頭の重心をどこにあるのか？
それは耳の穴の前です。
こめかみの辺り
その部分を首に乗せるように意識するとどうでしょうか？
自然に顎が引けていい姿勢になったという方も多いはず。
反対に
頭の重心が首よりも前にあると
頭の重さを首の筋肉で無理に引っ張ていることになります。
その状態が首コリ、肩コリを生むのです。
まとめ
NO頭痛体質になる！基本の『キ』は
頭の重心を意識する
↓
首の上に乗せる
↓
自然と顎が引ける
↓
姿勢が良くなる
↓
コリが減り血流がいい状態になる
↓
緊張型頭痛が解消される
といったメカニズムです。
習慣は無理せず続けられることが重要です。
簡単な方法を生活に取り入れましょう！
