男女で異なる自律神経あるある
おはようございます。
ひろがり鍼灸整骨院の乾です。
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男女で異なる自律神経あるある
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臨床で自律神経の乱れからくる不調の方の
あるあるパターンがあるのですが
男女で異なるなあ思ったので、まとめてみました。
僕個人の調査なので、違う場合も大いにありますのでご了承ください。
文献によると一般的に、
自律神経の乱れが起きやすいのは
男性30代以降
女性40代以降のようです。
ともに、そのころから副交感神経の機能が衰え始めます。
概ね
男性は
・食生活
・運動不足
で自律神経が乱れやすく
女性は
・ストレス
・寝不足
で自律神経を乱れやすくなります。
症状
男性は
・腰から下
女性は
・腰から上
の不調が現れます。
改善策
男性
・カラダを動かす
女性
・カラダをいたわる
このような傾向の違いがあります。
あなたはいかがでしょうか？
もちろん個人差はあるのであくまで傾向ですので
そのあたりよろしくお願いします。
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