完璧主義は自律神経の敵
おはようございます。
ひろがり鍼灸整骨院の乾です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
完璧主義は自律神経の敵
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自律神経を整える事が出来たとしても
またすぐに乱れてしまうと良くありません。
しかし現実的に生活を整えることが難しい方がいます。
例えば『睡眠』を例にしても
・仕事が夜勤
・子育て中
・早起きしないといけない
・テスト勉強 など
分かっていても睡眠の確保が難しい方がいます。
自律神経の為にというのは分かっていても
無理な場合もあります。
完璧主義の方はそれだけで諦めてしまいます。
神経質にならず、何か出来る事から取り入れてみましょう。
何でもかんでも完璧にはできません。
環境がゆるしてくれないでしょう？
何か少しでも
・お風呂に少し長く浸かる
・ストレッチを5分してみる
・一人の時間をつくる
そういった少しの工夫でも自律神経は整いやすくなります。
こちらでも有益な情報を随時発信していますので
よろしければフォローしてみてください。
https://instagram.com/tsuyoshi_shinkyu
