猫背改善のキホン!腰を反らさずに胸を張れますか?
猫背改善のキホン!
腰を反らさずに胸を張れますか?
できないのはナゼ?
猫背の方は背骨が固まっていることが多く
反ろうと思うと反れないので
腰を大きく倒すことで
反った感じにしてしまいます。
自分でチェックする場合は
ヤンキース座りをしてから
胸を張ってみて下さい。
これがなかなか難しいです。
こちらチェックでもあり
改善方法にもなるので
ぜひトライしてみてくださいね。
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