とても重要です
人間の活動を
簡単に言うと
食べる
↓
排泄する
この行為により
エネルギーを代謝して
生命を維持しています。
食べ物の経路は
口
↓
食道
↓
胃
↓
十二指腸
↓
小腸
↓
大腸
↓
肛門
といった消化をたどります。
それぞれの場所で
食べ物を分解します。
つまり
何かを食べると
それぞれの場所が
働きます。
この働きを
主導してるのが
副交感神経です。
食べる事は重要ですが
食べすぎるとどうでしょう??
例えば
常に食事を摂る行為を続けていると
どうでしょうか??
副交感神経に負担をかけていきます。
ただでさえ
交感神経が優位になりやすい上に
副交感神経が疲労してくると
自律神経のバランスは崩れます。
例をあげれば
パソコン作業の間
おやつをパクパク食べてしまう
そういう方は
パソコンで
交感神経を
使っていながら
おやつで
副交感神経を
使わないといけないと
自律神経には
負担がたまってきます。
無意識で行っている
自律神経の調整ですので
できるだけサポートしてあげて
onとoffを
使い分けて行きましょう!!
