効果なサプリの前に腸を整えよう
効果なサプリメントを取り入れるのならば、
腸の状態にも気を配りましょう！
栄養を吸収するのは腸です。
しっかりと栄養を摂っても、
腸の働きが悪いと吸収できずに流れてしまいます。
それではもったいない!!
腸を健康に保つためにできること
まずは、
下剤や整腸剤に頼るのではなく、
「良く噛む」事から始めましょう。
腸の健康には、
腸にたどり着くまでに
吸収しやすい状態になっていることが大切です。
そのためにできることは良く噛むこと
早食いの方は一度気をつけてみましょう!!
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