腸を整えると痩せ体質に変わります
意外と知られていないのが、
僕たちが食べたものを吸収するのは、
すべて腸の働きです。
アルコールの一部は
胃からも吸収するようですが、
栄養の吸収の主役は腸です。
「少ない量でも太ってしまう」という方は、
便通を疑ってみましょう!
腸がスムーズに動いていれば、
栄養の取捨選択を体が行い吸収しますが、
便秘でスムーズでない場合、
腸に長く滞在するので、
余分に吸収してしまいます。
痩せ体質に変わるためには、
運動や食事制限と同様に腸を整えることも大切です!
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