自律神経を整えるための『姿勢』
自律神経と姿勢には
かなり深い関係があります。
自律神経が乱れ姿勢が崩れ
姿勢が崩れて自律神経が乱れます。
多くの方が勘違いしている
『いい姿勢』は
胸を張ったえらそうな姿勢でしょう
この姿勢も悪くないのですが
問題は
頑張ってこの姿勢を維持しているという事
頑張っていることに問題があるのです。
・常に緊張している
・呼吸が浅くなる
・動きが取れない
といったトラブルが
起こります。
肝心なことは
いろんな姿勢が取れるという事
あなたは猫背が出来ますか？
意外と多いのがこのタイプ
一見すると良い姿勢のように見えますが
背骨の可動性がなく猫背になれないタイプ
日常の生活の中には
いろんな姿勢をとる必要があります。
姿勢は
『自由度』
が高いほどいい姿勢なのです。
ぜひ意識してみてください！
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