骨盤がゆがんでしまうNG習慣チェックリスト【茨木市の整骨院】
骨盤が歪んでしまうと…
・疲れやすい体質に
・腰痛やひざ痛の原因に
・ポッコリお腹に
なってしまいます。
骨盤が歪みやすい人には
ある共通点があります。
一緒にチェックしてみましょう!
【チェックリスト】
☑足を組む癖がある
☑片方の足に体重をかけがち
☑反り腰だと自覚がある
☑猫背の姿勢である
☑子育てなどで子供を良く抱く
3個以上当てはまる人は、要注意です!
骨盤が歪むと、
インナーマッスルと言われる筋肉が弱くなって
姿勢が保てずにどんどん連鎖的に歪みがきつくなります。
まずは、一つでも歪みの原因を排除していきましょう!
原因があれば、いくら整えてもまた元通りになってしまいますからね。