肩こり卒業にはやっぱり姿勢が重要

 

 

大元をたどればやっぱり姿勢が重要です。

 

意識しないと気が付かないところですが、

人間が立っていられるのは筋肉のおかげです。

骨だけでは立って入れないので、

筋肉がいつも使われています。

 

 

姿勢が悪い状態だと、

その分筋肉がいっぱい働かないと立って入れなくなります。

 

頭の重さは5～6キロなので

傾けばその何倍もの負荷が首や肩にかかります。

 

 

多くの人は

『肩が凝る』

『肩が悪い』

と考えてしまいますが、

メカニズムは

姿勢が歪むことで、筋肉に負担がかかり、

肩が過緊張を起こした状態なので、

重要なのは姿勢なわけです。

 

 

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