ダイエットと腰痛克服は相性バツグン
本日のテーマ
ダイエットと腰痛克服は相性バツグン
痩せたいし
腰痛克服したいし
姿勢も良くしたい
そう思ってる人は
多いですよね??
そのために
すごく重要なのが
歩行!!
どんなに
整体や
ストレッチで
整えても
毎日ジムに通っても
歩行が
上手くできてないと
めちゃめちゃ
損してます!!
ひろがり鍼灸整骨院が
クライアントさんに
お伝えしている方法で
一番
腰痛克服に
効果が出ているのは何かというと
歩行
→姿勢改善
→筋トレ
と繋げていく方法
なぜ
姿勢改善や
筋トレだけでは
ダメかというと
一時の
姿勢を改善しても
歩行が悪いと
崩れてしまうから。。。
つまり
自分で崩してる
ということなんです
なので
歩行から
繋げていくのが
いいんです。
なんのために
姿勢を良くするのか??
筋トレをするのか??
動くためですよね。
つまり
次の動作のために
姿勢改善や筋トレをするんです。
姿勢は気を付けてる
筋トレをしている
でも
なかなか、腰痛が
解消されない
という人は
僕で良ければ
ご相談にのりますよ!
ぜひご登録して
あなたのお悩み解決に
少しでも
お役に立てれば
うれしいです☆
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