腰痛スパイラルから抜け出す簡単な方法

前回のブログで、あなたの習慣を作っている9割が

不安から逃れるための思考から来ているとお伝えしました。

 

 

 

では、どのようにすれば負のスパイラルから抜け出せるのでしょうか？

 

 

 

それには、残りの1割が重要になります。

 

 

 

残りの9割は今までの常識で埋め尽くされているので、

その常識があなたを腰痛に導く常識なのですから、塗り替えて行く必要があります。

 

 

 

そのためにまずしてほしいことは、『手放す』こと

 

 

 

つまり、あなたが感覚的に『嫌だ』『違う』『らしくない』といった事で

止めれるものから止めていくことです。

 

 

 

有名な経営者の方々も口を揃えるのが

 

 

 

『何をやるかよりも、何をやらないか』の方が重要だと言っています。

 

 

 

もちろん、遅刻や犯罪は良くないですし、

食べたいからといって夜中にカップラーメンも良くないです。

 

 

 

 

しかし、しなければならないと思っていることでも、

それは本当にしないといけないことでしょうか？

 

 

 

たとえば、イヤイヤやってるランニングとか、

効果があるのか分からないけど続けてるスポーツジムとか、

付き合いで飲んでる健康ジュースとか

 

 

 

そういったものは、しっかりと選択して

必要なものと不要なものに分けて、

不要なものは手放した方がいいですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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では、本日はこの辺で失礼します。