座っているだけでひざには大きな負担が！

 

 

前回のブログで座っている時の姿勢について少し触れました。

 

今回は具体的に説明していきます。

 

人間の体には約200ものの骨があって、関節で繋がっています。

この骨と骨を動かすために筋肉が付いています。

 

当たり前かもしれませんが、

筋肉は骨と骨を繋いでいるので

筋肉が縮むことで骨が動きます。

 

筋肉はどこまでも伸びるわけではなく、

一定の長さで止まります。

 

猫背を例に出すと、

背中の筋肉が常に引っ張られたような状態です。

 

常に引っ張られた筋肉は疲労が蓄積されます。

 

劣化した輪ゴムのように、弾力がなくなってきてある日プチっと痛みます。

 

10代の間はある程度回復力があるので、寝ればリセットできていたものが、

20代、30代ごろから次第に回復力が低下していきます。

 

猫背の人は、猫背が楽に感じるはずですが、

気持ちの「楽」と、筋肉の「楽」は違います。

 

猫背で座っている時のひざがどうなっているかというと、

骨盤が後ろに倒れることに連動して太ももの前が引っ張られ、

太もものの筋肉が疲れてしまいます。

 

あなたはリラックスしているつもりかもしれませんが、

体は悲鳴を上げています。。。