姿勢は3つの方向から見ていきましょう

 

 

なんとなく姿勢が悪いと思いながらも

どのように改善していけばいいのかわからない

そんな質問がありましたので

この場をお借りして答えていきたいと思います。

 

まず、姿勢には３つの方向があります。

・横から見た姿勢

・前から見た姿勢

・上（下）からみた姿勢

この3つです。

その中でも優先順位があります。

それは

・横から

・前から

・上（下）から

の順番です。

これの理由は

人間が生活するうえでほとんどが

前後の動きだからです。

※横から見た姿勢での動きは前後の動きを見ます。

前後の歪みが出ると

左右の歪みが出てきて

最終的にねじれの歪みに発展します。

 

・ストレートネック

・猫背

・骨盤の前傾後傾

・反り腰

・反張膝

などは横から見た姿勢の崩れですよね？

まずこの前後の歪みを考えて

整えていくと

自然と左右バランスや

捻じれの補正が出来てきたりします。

 

ちなみに

歪みはバランスを保つために必要な補正で

悪者ではありません。

視点を広く

なぜ歪まないといけないのかな？

歪むことで何を守っているのかな？

そんな風に考えると

また違う見方ができたりしますね。

こういった腰痛改善に対する情報を配信していきますので

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