【腰痛】筋トレはやった方がいいですか?の答え
よくいただく質問に
筋トレはやった方がいいですか?
ってのがあります。
結論からいうと
やった方がいい場合もあるし
やらなくていい場合もあります。
実際に
来院された方の中にも
筋トレを全くやらずに
歩けないほどの腰痛
→１ヶ月で登山に挑戦とか
左足にしびれが出ている状態
→３ヶ月で散歩に１時間いけるとか
ヘルニアで手術をすすめられた方
→３ヶ月で手術を回避して日常の生活とか
そんな方もたくさんいます。
もちろん
筋トレを取り入れて
腰痛を克服された人もいます。
つまり、何が言いたいかというと
筋トレをしたほうがいいのか
しなくていいのかは
今の状態や
どうなりたいのか
による
ということです。
ひろがり鍼灸整骨院に来られた
クライアントの方には
筋トレをしたほうがいいのか
ストレッチをしたほうがいいのか
しない方がいいのか
そんなことを
今までの僕の約15年の克服パターンと
照らし合わせて
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