あれ、最近太った？　(２)

 

こんにちは！

JR茨木駅から徒歩５分にある

ひろがり鍼灸整骨院です。

 

前回は代謝についてお話しましたので

本日は続きをお話しいたします。

代謝が低下する何気ない行動とはなんなのでしょうか？

その行動はいくつかあります。

食事、睡眠、運動。

この３つの生活習慣はマストですが

その他に喫煙、過度の飲酒、

そして、意外なことに「姿勢」が原因にもなります。

 

不良姿勢の代表として「猫背」が挙げられますが

猫背姿勢になると筋肉のバランスが崩れ、

血流が低下し筋肉が硬くなったり、痛みがでてきたりする他

内臓が下がり圧迫される為、活動の低下がみられ

結果として全身への血流が低下し、細胞への栄養が行き届かず

結果として代謝が低下していく悪循環となります。

 

 

逆にいうと、

姿勢を見直すことで肩こり、腰痛、膝痛や慢性疲労のほかに

便秘、冷え性、集中力の向上、ダイエットなど様々な改善の

見込みが期待できるといえます。

 

 

いま一度、

ご自分のカラダを見つめ直してはいかがでしょうか？

 

 

また、当院の向かいに２４時間フィットネスジムの

「オルソフィット２４」が７月１日にOPENします。

 

整体でカラダをいい状態に整えてから

ジムで健康な身体作りをするも良し、

パフォーマンスをあげるも良し、

綺麗なカラダを作り新たな自分に出会うも良し、

 

これを期に新たなスタートを切ってみませんか？