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ひろがり鍼灸整骨院
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コロナウィルスと自己免疫力

今、多くの方がコロナウイルスに感染しないようにと
外出を控えていますが、同等に大切な事は

【自己免疫力アップ】

も大切ではないでしょうか。

実は姿勢を整える事で、免疫力が向上することを
知っていますか?

姿勢を整えることで
見た目の印象や肩こり・腰痛予防ももちろんですが
免疫力向上にもつながります。

早速本題ですが

免疫力向上において
特に重要なポイントは
【呼吸機能】の調整となります。

呼吸はもちろん「酸素」が関わっています。

ご存じの通り酸素が体に栄養分を届けます。

酸素が無いと人間は数分しか生きていけません。

一見、呼吸と聞くとほとんどの方が
無意識に行なっているので
健康な方はその重要性を見逃しがちですが
よくよく考えるとその重要性は
あなたにも理解できるはずです。

無意識にしている呼吸ですが
1日に何回くらい呼吸をしているでしょうか?

成人男性で1分間に10回~20回程度です。

間を取って15回とすると

1時間(60分)で900回
24時間で21,600回
約2万回も呼吸をしています。

要は、人間の自己免疫力が最も低下する時は

食べ物を食べない時でもなく

サプリメントを摂取しない時でもなく

睡眠を取らない事でもありません。

それは、

「本来、入るべき酸素が十分に体内に入らない時」

なのです。

だからこそ、常に酸素は身体の力で
100%吸える状態が大切なのです。

今回の内容をまとめると
今、コロナ対策で多くの方がしなければならない事は
消毒をしたり、手洗いをしたり、感染しやすい場所を控えるだけではなく、

自身の体調を整え、免疫力を向上させる事も
とても重要なのです。

運動や整体で姿勢が良くなると、
体感として呼吸が深くなるのが感じ取れるはずです。

外出できずに、自宅にいる時でも
出来る運動やストレッチはしていきましょう。

本日も最後までご覧頂き
本当にありがとうございました。

 

動画はこちら

https://youtu.be/o6HJDM9klYQ