何気ない癖がシワの原因に！？

何気ない癖ってありますよね？
自分では気が付かないし、治らないのが癖ですが

悪い癖なら治した方がいいですよね？

悪い癖とは、
動かさなくていい筋肉で動かしている状態をいいます

具体的には、目を開くときに
まぶたの筋肉ではなく、おでこの筋肉を使っていたりする事です

これをトリックモーションといいます

誤魔化しているって感じですね

日本語では代償運動といいます

カラダの筋トレの時でも、よく使われる言葉で
お尻を鍛えたいのに太ももを使っていたり

肩を挙げる運動を背中でごまかしたりする動きの事です

これを修正するには丁寧に動かしていくことが重要です

それでは一つやってみましょう

まず、口角を右だけ挙げてみましょう

その後、反対の左の口角を挙げてみましょう

いかがですか？左右誤差なく挙げれましたか？

なんとなく挙げにくい方はありませんでしたか？

この左右差をゆっくり丁寧に動かす事で
トリックモーションが解消され左右バランスが良くなります

最初は出来なくてイライラしますが

少しずつトライしていきましょう

そもそもの筋肉が固まっていては動かしにくいです
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