個々最近、急に高血圧になったり、胃腸の調子が悪くなったり、このような「もしかして自律神経の乱れかも」と思うようなことありませんか？不安を煽るようなニュースや、ピリピリした空気感、なれない生活環境など気づかないうちに心のなかに秘めた悩みなどはなかなか自覚できるストレスにはなりません。しかしカラダの中では、徐々に調子を崩す要因となって心身の調子を蝕んでいきます。もしも個々最近調子の悪いことが続いているようでしたら、このブログ記事にあてはまる事が多いかも知れません。
肉体的に感じる自律神経失調症状
慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、微熱、
耳鳴り 手足のしびれ、口やのどの不快感、
便秘、 下痢、頻尿、残尿感
精神的に感じる自律神経失調症状
イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、
やる気が出ない、憂うつになる、
感情の起伏が激しい、あせりを感じる
あなたは大丈夫？自律神経チェックシート
□ めまいや耳鳴りのするときが多い。
□ または立ちくらみをよく起こす。
□ 胸が締め付けられる感じがする。
□ または胸がザワザワする感じが時々ある。
□ 心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある。
□ 息苦しくなるときがある。
□ 夏でも手足か冷えるときがある。
□ 胃の調子が悪いときが多い。（お腹がすかない・胸やけなど）
□ よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す。
□ 肩こりや腰痛がなかなか治らない。
□ 手足がダルイ時が多い。
□ 顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく。
□ 朝、起きる時に疲労を感じる。
□ 気候の変化に弱い。
□ やけにまぶしく感じる時がある。
□ 寝ても寝ても寝たりない。
□ 怖い夢をよく見る、または金縛りにあう
□ 風邪でもないのに咳がよく出る。
□ 食べ物を飲み込みつらい時かある、喉に違和感がある。呂律が回らない時がある。
自律神経チェックシート結果発表
【0－1個】 自律神経の乱れはなさそうです。
【2－3個】 自律神経に負担が掛かっているかもしれません。
【4－6個】 自律神経失調症になりかけているかもしれません。
【7個以上】 すぐに休養を取り、できるだけ早く治療をしましょう。
自律神経が乱れる原因とは？
症状が一人一人違うように、その原因もまた一人一人違います。
自律神経のバランスが乱れるのには、いろいろな原因が複雑に絡み合っていると言われています。
生活の乱れ
夜更かし、夜型人間、夜間勤務や、子供の頃からの不規則な生活習慣など、人体のリズムを無視した社会環境やライフスタイルが自律神経失調症を引き起こします。
過度なストレス
仕事などの社会的ストレス、人間関係、精神的ストレス、環境の変化など、過剰なストレスが蓄積すると自律神経失調症になりやすいです。
ストレスに弱い体質
子供の頃からすぐ吐く、下痢しやすい、自家中毒、環境がかわると眠れないなど、生まれつき自律神経が過敏な人もいます。また思春期や更年期、身体が弱っているときは自律神経のバランスが乱れやすくなります。
ストレスに強い体質
ノーと言えない、感情処理が下手、気持ちの切り替えができない、人の評価を気にしすぎる、人と信頼関係を結ぶのが苦手、依存心が強いなど、ストレスへの抵抗力が弱い傾向のある人も自律神経失調症に陥りやすいタイプといえます。
環境の変化
現代の生活は適応能力が衰えやすく、社会環境の変化、人間関係や仕事などの環境の変化などへの不適応や過剰適応から自律神経失調症になる場合もあります。
自律神経が乱れた原因…
自律神経が過剰に働くと、いわゆるコリや痛み、原因不明の不調が起こります。
ストレス下で活動をすれば、自律神経は交感神経優位になり、リラックスできる環境下であれば、副交感神経が働きます。これが正しい自律神経のバランスです。
しかし、過去に感じたストレスや心の傷、慢性的痛みで体力が消耗され続けていると、自律神経が過剰に働いてしまいます。そして自分の身体を自分で治す力「自然治癒力」といった本来備えている力が発揮できず、長い間症状が改善できないことで、治りにくい状態が続いてしまいます。
人それぞれ性格も違えば、食べている物、育った環境も異なるので、当然原因も異なります。 オルソ鍼灸院で行っている鍼灸・整体は、自律神経に直接働きかけ自律神経を整えるといった整体ではありません。 自律神経が乱れる『原因』に対して治療を行います。
気になる方はお気軽にお電話ください。スタッフが丁寧に対応させていただきます。
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オルソ鍼灸院
〒557-0014 大阪府大阪市西成区天下茶屋3-26-16 オルソビル4階
tel：06－6651-0223
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芳賀大晃（はが だいこう）
国家資格 「はり師」「きゅう師」を取得。分子栄養学を5年間に学び、現在も月2度、勉強会へ参加し、自身でも分子栄養療法を実践している。鍼灸師として医食同源という言葉から施術した効果を発揮させるには正しい食事指導に努めることを大切にしている。2019年オルソ鍼灸院の院長に就任。施術を最大限に活かすため、分子栄養療法を活用し多くの患者のサポートをしている。
院HP：https://www.ortho-g.co.jp/tomohirokai/ortho/
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