こんにちは。オルソ鍼灸院の芳賀です。
今日は心理学についてお話します！！
人間の悩みは大きく分けて三種類あるって知っていました？
まず一つ目は【目的発見】です。
自分自身の人生で本当にやりたいことはなんなのか？
自分自身の人生で本当に大切にしたいことは何なのか？
この目的にしっかり気がつくと
モチベーションは上がるし
行動がひろがる
様々な発想がどんどん出てくるようになります。
そして人生が変わっていきます。
しかし目的というものに気がついていないと
なかなかやる気も出ないし
一応頑張ってみるけど
結果が出ないということになる可能性があります。
次の悩みが【目標実現】です。
自分のやりたい方向性はわかっている
何から始めたらいいのかわからない
どんな風に目標設定したらいいのか
どうしたらもっと効率よく結果が出していけるのか
目標を実現するための道筋が立てられず悩んでいる人がいます。
3つ目が【問題解決】です。
人間関係の問題、心の悩みごとはたくさんあります。
何十年悩んでいたことが
ちょっと見方が変わるだけで
ちょっと考え方が変わるだけで
目の前の霧が晴れたかのように
人生が変わる人がいます。
人生は見方を変えるだけで変わってしまうこともあるのです。
今日はそんな悩みを解決するための方法を一つお伝えします。
「嫌われる勇気」って本を読んだことありますか？
嫌われてもいいから、自分の好きなことをしなさいということではないですよ！
大切なことは別にあります。それは…
【同調圧力】ってなに？
人目を気にする。
あの人になにか言われるのは嫌だから、
これをするのをやめておこう。
何か言われるかもしれないから、
やりたくないことでも無理してやっておこう。
お互いがお互いをけん制し合って、
自分を押し殺している状態を同調圧力といいます。
そういう同調圧力に関して
変わろうとする勇気をもっていこうと
いうのが嫌われる勇気だと思います。
この人になにか言われるかもしれないと思うのを一回やめてみる。
「本当はどうしたいのか」を自分に問いかける勇気を持つことです・
嫌われましょうという話ではなく、
「本当はどうしたいのか」を自分に問いかけて
本当の気持ちを大切にする勇気をもちましょう。
私たちは社会の中で生きているので、
周りや相手からどのように見えるのか気になってしまう。
気になってしまうから、自分のやりたいことを我慢する。
するとどうなるのか…
あなたが我慢しているから、
私も我慢しなくちゃいけないんじゃないかと
我慢をはじめだす。
その連鎖をやめるために…
まずは人目を気にしない。
すこし目の前のことは置いといて
「本当はどうしたいのか」を問いかける。
本当の気持ちを少しでも生きてみようすること
あなた自身が少しでもあなたを取り戻す。
そして本当の自分に気づくことで幸せになる。
そうなるとどうなるのか
きっとあなたが自分らしさを取り戻すと
他の人にも大丈夫だからやってみなよといえるはず
少し自分のやりたいことをやってみると
人生変わるし楽しくなるよと伝えられるようになる。
みんながけん制し合って
やりたいことをやらなかったところから
みんながお互いのことを大切にし、応援し合って、
それぞれがやりたいことをやれるようなになるでしょう。
そうするとみんなが幸せになる。
みんなが同調圧力の中で暮らしているけれど
同調圧力に気づき
そのことは苦しさを生んで
誰も幸せにしないから
一回嫌われる勇気を持ちましょう。
それはあなたのことを大切にしましょうということです。
自分との対話をしましょう。
もっと自分とコミュニケーションをとりましょう。
自分の心の声を聴いて、自分の目的に気づきましょう。
自分の目的「本当にはどうしたいのか」ココがスタートです。
あなたが幸せになる。自分の人生を生き始めることで、周りの人も自分の人生を生きられるようになる。お互いが応援できる。
本当の気持ちを少しでも生きてみようすること
目の前のことを場の空気のままに生きるのではなく
この場面「本当はどうしたいのか」を気づける習慣を身につけましょう。
自分を大切にすると、何かが変わるはずです。
最後に
いかがでしたか？
当院では、一人一人治療方法が異なります。
治療は鍼灸や整体で自律神経バランスを整え、身体が本来持つ自己治癒力を発揮できる身体づくりを応援し、より快適に動きやすい毎日を応援します。
どこへ行っても良くならない症状でお悩みの方はオルソ鍼灸院へお越しください。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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