O脚は足すより引く考えの方が上手く行く
ひろがり鍼灸整骨院の乾です。
現代人は、その生活習慣や姿勢から、脚のバランスが崩れがちです。
歩いたり、立っているとき、脚の姿勢を意識していますか?
私は、毎日朝晩と体の力を抜くトレーニングをしています^^
そして、O脚でお悩みの方、特に注意が必要です。
O脚の原因は、足の組み方や歩き方、立ち方などの日常習慣にあります。
足を組んだり、
片足に重心をかけたりすると、
脚の筋肉が偏ってしまいます。
そして、この偏った筋肉の使い方が、O脚を悪化させてしまうのです。
さらに、O脚の人は腰や背中の姿勢も崩れがち。
そうすると、全身のバランスが悪くなり、疲れが溜まりやすくなります。
✔︎脚の筋肉が硬くなる
✔︎O脚がひどくなる
✔︎姿勢が悪くなる
✔︎疲れやすくなる
これはどこから入っても、すべてが関連している悪循環なのです。
だから、
◎脚の筋肉をほぐす
◎歩き方を改善する
◎正しい姿勢を意識する
◎リラックスする
これが大事なのです。
普段から余計な力が入りがちなので、力を抜いてリラックスすることも大切です^^
O脚でお悩みのお客様に施術をすると、
「脚が軽くなった!」
「歩きやすくなった!」
とおっしゃいます。
足や腰、背中の筋肉を緩めて、
正しい姿勢で立ったり歩いたりできるようにサポートするので、
バランスが整い、疲れにくくなります。
そして、リラックスしているうちに眠ってしまう方も多いですよ♡
美脚を目指すトレーニングは、脚を真っ直ぐにするだけではありません。
全身のバランスを整えることも含まれます♪
O脚でお悩みの方は、真面目な方が多いんです☝️
知らず知らずのうちに、力が入りすぎているのかもしれません。
身体も心もリラックスして、軽やかな美脚を手に入れませんか?
まずは初回体験コースで、その効果を体感してみてくださいね。