整体はどんなことをするの？【よくある質問】

整体は、身体のバランスや機能を改善するための療法の一つです。当院の整体で行われる一般的な手技やアプローチをいくつか紹介します。

もみほぐしやストレッチ:

手や指を使って筋肉や組織を揉みほぐしたり、ストレッチを行ったりします。これによって筋肉の緊張が緩和され、血液循環やリンパの流れが改善されることが期待できます。

骨格の調整:

関節や骨格の位置や動きを調整することがあります。例えば、脊椎の調整や骨盤のバランスの調整などが行われます。これによって、関節の可動域が改善し、身体のバランスが整うことが期待できます。

筋膜の調整:

筋膜（筋肉を覆っている結合組織）にアプローチし、緊張や癒着を緩めることがあります。筋膜の調整は、筋肉や関節の動きや柔軟性の向上が期待できます。

エネルギーの調整:

ちょっと胡散臭いですが東洋医学では『気』とも言います。体内のエネルギーの流れを調整して、自然治癒力を高めることを目的としています。

姿勢の改善:

姿勢を評価して、姿勢の歪みやバランスの問題を特定します。適切な姿勢の指導や姿勢の調整を通じて、身体のバランスを改善することが目指します。正しい姿勢になることで、体の不快感や痛みの軽減につながることがあります。

呼吸法の指導:

呼吸法の指導も行う場合があります。適切な呼吸法を身につけることで、リラックスやストレスの軽減、エネルギーの均衡を促すことが期待されます。

全身の調整:

整体では、単一の部位や症状だけでなく、全身のバランスを調整することも重要とされます。全身の調整によって、身体の各部位やシステムが連携し、総合的な健康や機能の改善が期待されます。

 

ご自身の状態やニーズに応じて、整体は様々な手技やアプローチを組み合わせることで、痛みや不快感の軽減だけでなく、身体全体の調和と健康の促進を目指す療法です。具体的な効果や効能については個人や状況によって異なるため、個別の相談しながら行います。お気軽にお問合せください。