今すぐ止めて！ひざの痛みを悪化させるしゃがみ方｜茨木市　整体

今すぐ止めて！ひざの痛みを悪化させるしゃがみ方｜茨木市　整体

 

 

こんにちは、
ひろがり鍼灸整体院の
乾です。

【今すぐ止めて！ひざの痛みを悪化させるしゃがみ方】

 

交通事故やケガでない場合

普段のカラダの使い方が

日々の負担になって

ひざに痛みを出します。

 

関節には痛みの感覚器が少ないため

すぐに痛みは感じずに

 

筋肉に負担が蓄積して

ある日痛みが表面化します。

 

痛みがでたということは

かなり前から

『エラー動作』を続けていたということです。

 

そこで今回は

 

ひざの使い方で気をつけたいのが

 

≪お皿の向き≫

 

ひざのお皿

（膝蓋骨）

 

この向きを

真っすぐ正面に向けてしゃがめているでしょうか？

 

女性に多いのが

内側を向けているパターン

 

内股とも言ったり

 

ニーイン（knee in)

とも言います。

 

ちなみに

kneeは膝のこと

 

理想的なのは

 

股関節

ひざ

つま先

 

この３つのポジションが

一直線に並んでいる状態ですが

 

なかなか難しいので

 

まずは

 

『膝を真っすぐに』

を意識しましょう！

 

 

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足指そのものの

柔軟性も必要ですが

 

きちんと使える

姿勢のバランスも大切です。

 

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当院では
陰陽五行を応用した
独自のメソッドを使用します。

陰陽…表と裏
五行…他とのつながり

自分のひざ痛は
ひざ以外が原因かも？
と思われた方は
一度、ご体験ください。

 

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