スマホ首！？簡単にできるチェック法

 

 

『スマホ首』

いわゆるストレートネックですが、

レントゲンを撮ると骨の並びがまっすぐになって、

湾曲がなくなっている首ですね。

 

湾曲が無いので、

頭の重さを支えるクッション性が失われて、

負担がかかる状態です。

 

現代は多くの人がストレートネックになっていて、

首や肩にコリをため込んでいます。

なんとかしないと・・・

 

 

頭の重さは大体体重の10分の１くらいなので、

50キロの人だと5キロくらい。

個人差はありますが、結構重いですね。

500mlのペットボトル10本分なので

持って帰るにはしんどい重さです。

 

その頭が、首に対して真上にあれば支えられるのですが、

前に出てくるとかなりしんどいです。

ほっておくと、筋肉が固くなりすぎて、

骨に変形が出たり、神経に触ってしびれが出たりします。

嫌ですよね？

 

筋肉が固いだけなら元に戻る可能性がありますが、

骨が変形すると手術でもしない限り

変形は元に戻りません。

 

【あなたはスマホ首？簡単チェック法】

・真上（天井）を向けない

・慢性的に肩こりがある

・手にかけてしびれを感じる

・左右どちらかを向きにくい

 

どうでしょうか？

スマホ首は特に下ばかり向くことで起きるので、

上を向きにくくなります。

 

スマホ首は1日でなるものではなく、

日常の積み重ねなので、

日ごろから気を付けておきましょう！