11月にトレーニングを始める5つのメリット

①寒さに強くなる
11月は気温が下がり始め、寒さに慣れるチャンスです。体温調整の能力が向上し、寒い季節でも代謝が活発になり、寒さへの耐性も強まります。

②冬太りの予防
冬になると、体はエネルギーをため込もうとするため、体重が増えやすくなります。11月から運動を始めることで、基礎代謝が上がり、冬太りを防ぐ助けになります。

③新年に向けた準備
11月から始めれば、年末年始に備えて体を引き締める時間があります。年明けの目標を意識したり、年末のイベントに向けて準備ができます。

④免疫力の向上
適度な運動は免疫機能をサポートし、風邪やインフルエンザなどの感染症予防にも役立ちます。寒さと乾燥の影響を受けやすい冬でも、体を強化する効果が期待できます。

⑤心身のリフレッシュ
日が短くなると気分が落ち込みやすくなりますが、運動を通じて気分転換し、メンタル面も整えることができます。

ぜひ、この絶好の機会にSMGで運動を始めましょう！

【11月 新規入会キャンペーン】
パーソナルトレーニング
30分5回券（通常¥16,000）
⇒¥11,200

※入会金3,200円も無料！
※先着5名
※回数券の有効期間
・2ヶ月

申込みはお早めに^_^
【お問い合わせ・申し込み】
お電話、メール、公式LINEから宜しくお願い致します。
電話: 06-6690-7038
メール: hirogonsmg2012@gmail.com
公式LINE: @979jehql

日頃よりたくさんのご愛顧をいただきましてありがとうございます。

誠に勝手ながら、お盆期間中の休業についての決定いたしましたのでお知らせします。

休業中のご連絡は、公式LINEより宜しくお願い致します。

ひろゴンスポーツメディカルジムは2024年6月1日より大阪市習い事・塾代助成事業に新たに参画致しました！

月1万まで利用出来る「大阪市 習い事・塾代助成カード」を取り扱えるようになりました！

「大阪市 習い事・塾代助成事業」は子どもたちにたくさんの学びのチャンスを提供したいと言う大阪市の取り組みです。

ひろゴンスポーツメディカルジムはトレーニングを通して子どもたちの健康な身体作りに貢献したいと思います！

利用をご希望の方は申請が必要です。
詳しくは大阪市習い事・塾代助成事業運営事務局まで
https://www.juku-osaka.com/

70歳代 女性　両股関節人工関節置換術

両方の股関節に人工関節が入っています。歩くのが辛かったのですが、トレーニングをするにつれ少しずつ歩けるようになっています。

まだまだ満足いけるレベルではありませんが、トレーナーさんがいつも優しく丁寧に指導して下さるので私も頑張れます！

80歳代 女性　膝関節人工関節置換術
膝の手術を受けて以来、脚の筋力低下が気になっていました。
その時、ひろクリニックのお医者さんにジムでのトレーニングを勧められて利用を始めました。

毎回パーソナルトレーニングで担当のトレーナーさんにみてもらっているので、安心してトレーニングが出来ます。

脚の筋力が少しずつついて来て、お出かけもしやすくなりました。

社会人バスケをしており、自分の体作りのために、毎週2回利用させてもらっています。

鍛えたい部位に合わせたトレーニングメニューが、とても的確で細かいところまで指導してくれます。トレーナーさんも優しくフレンドリーな方で、なんでも相談に乗ってもらえて、本当に良い環境でトレーニングができ、素晴らしい場所だと感じています。

30代でバスケットボールをしています。

パフォーマンスアップの為に8年前からひろゴンスポーツメディカルジムでトレーニングをスタートしました。

トレーニングを始めてから怪我も格段に減りました。メニューも相談しながら組んでくれ、屋上ではフットワーク、シューティング、ドリブル練習もできるのでトレーニング後に専門的なメニューもできます。

お陰でスピード、ジャンプ力共に衰えず楽しく激しくプレーできています。
スポーツメディカルジムと出会えて良かった。これからもバスケが上手いおじさんを目指してここでトレーニングに励みます。
どの種目でも向上心のある方にオススメです。

完全投手に特化したトレーニングプログラム。
球速を上げたい、投手に必要なトレーニングメニューを知りたい方おすすめです。

★プログラム内容
1回目：検査、ストレッチ指導
2回目：ストレッチ、身体の使い方指導
3回目：身体の使い方、動作指導
4回目：トレーニング指導
5回目：トレーニング指導

パーソナルトレーニング
45分5回券　¥25,000
※申込期間
・2/1〜2/29まで
※有効期間
・2ヶ月

【お問い合わせ・申し込み】
お電話、メール、LINEから宜しくお願い致します。

ひろゴンスポーツメディカルジム
TEL:06-6690-7038
メール :hirogonsmg2012@gmail.com
LINE :@979jehql

マラソンをやっています。
筋トレは男性や部活動の子供達がするものと思っていたけど女性にもおススメです。
効果を実感して週1回で通って7年目です。
YouTubeや本を見ながらできるけど、ひろゴンで習う筋トレは全然違いますよ！
オーダーメイドな筋トレです。
目指す大会やコースの特徴と自分の弱点に焦点を当てたメニューを提案して頂けて、その動作の細かい動きを教えてもらえます。
また大会後に感じた強化したいポイントをトレーナーさんに伝えれば親身になって
相談に乗って頂けて練習メニューを見直してもらえます。

トレーナーさん達は日々勉強会に参加されて、新しい知識が豊富なため、故障で走れない時でも安心してトレーニングができます。
楽しくマラソンできるのはひろゴンのおかげです。

仕事終わりに行ける日は行かせて頂いてます！僕は今草野球を毎週してまして、自分の目標である、バッティングの向上や走塁力の向上を目指して通っています！バッティングの向上に向けては、ビジョントレーニングと言った目を鍛える光るメガネをつけて行っています！おかげで、以前よりバッティングが向上し、打率がアップ出来ています！
走塁力の向上に向けては、スクワットやアジリティトレーニングを取り入れながら行なっており、以前よりも足の運びの感覚が凄く軽く感じてスピードもアップ出来ています！

担当のトレーナー方が分かりやすく丁寧に対応して下さってるおかげで毎週のトレーニングが自分にとってプラスになっています！皆様も是非通ってみて下さい！