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4月限定 新生活応援キャンペーン

ひろゴンスポーツメディカルジムでは、春から運動を始めたい方を応援する【4月限定 新規入会キャンペーン】を実施します!

期間中にご入会いただいた方には、通常23,000円(税込)のパーソナルトレーニング45分×5回券を、30%OFFの特別価格・16,100円(税込)でご提供!

「運動を始めたいけど、何から始めればいいかわからない」
「自己流ではなかなか成果が出ない」
「腰や膝に不安があるけどトレーニングしたい」
そんなお悩みに、医療とスポーツの専門知識を持つスタッフが全力でサポートします。

国内最高峰の資格である日本スポーツ協会 公認アスレティックトレーナーが、あなたの目標や体の状態に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成。初心者の方も安心してご利用いただけます。

この春、自分のカラダとしっかり向き合う一歩を踏み出しませんか?
まずはお気軽にお問い合わせください!

※キャンペーン対象は新規入会の方に限ります。期間は2025年4月末まで。

【4月新生活応援キャンペーン】
パーソナルトレーニング
45分 5回券
16,100円(通常23,000円)
※入会金3,200円もなんと無料!

【お問い合わせ・申し込み】
お電話、メール、公式LINEから宜しくお願い致します。
電話: 06-6690-7038
メール: hirogonsmg2012@gmail.com
公式LINE: @979jehql

3月キャンペーン残り2名!

暖かくなり、動き出す人が増えてますねー!
3月の新規入会キャンペーンも好評で、残り2名となっております。
気になっていらっしゃる方はお急ぎ下さい。

【3月 新規入会キャンペーン】
パーソナルトレーニング
30分 5回券(通常¥16,000円)
⇒10,000円

※別途、入会金3,200円が必要です
※先着5名

【お問い合わせ・申し込み】
お電話、メール、公式LINEから宜しくお願い致します。
電話: 06-6690-7038
メール: hirogonsmg2012@gmail.com
公式LINE: @979jehql

食物繊維について

【食物繊維とは?】

人の消化酵素で消化できない物質で、整腸作用などがあります。便秘の予防や生活習慣病の改善に効果が期待できます。食物繊維には、水に溶けやすい水溶性食物繊維と水に溶けにくい不溶性食物繊維の2種類あります。どちらの食物繊維も大腸内の細菌により発酵・分解され、ビフィズス菌などの善玉腸内細菌の餌になるため、善玉菌が増え、腸内環境が改善されます。

【食物繊維の効果】

・便秘改善
・腸内環境を整える
・血糖値の上昇を抑える
・生活習慣病の予防・改善

【食物繊維の多く入っている食べ物】

・きのこ類
・海藻類
・野菜
・果物

食事で摂取した栄養を消化・吸収するのは『腸』です。
腸内環境が悪いと栄養をうまく吸収してくれません。普段、塩分の高い物や偏った食事ばかりしていると、腸内環境は大きく乱れてしまいます。
腸は『第二の脳』と言われるくらい大切の場所です。
腸を整えることで身体の調子も整えてくれます。ぜひ、腸に良い食事を心がけてみてください。

3月新規入会キャンペーン

春から始める健康習慣!
お得な新規入会キャンペーン実施中!

ひろゴンスポーツメディカルジムでは、3月限定で新規入会キャンペーンを実施します!
パーソナルトレーニング30分×5回のコースが、通常16,000円のところ 特別価格10,000円 で受けられます!

「運動を始めたいけど何からすればいいか分からない」「効率よくトレーニングしたい」という方に最適!プロのトレーナーがあなたに合ったプログラムでサポートします。

この春、新しい習慣をスタートしませんか?
お申し込みはお早めに!詳細はジムまでお問い合わせください。

【3月 新規入会キャンペーン】
パーソナルトレーニング
30分 5回券(通常¥16,000円)
⇒10,000円

※別途、入会金3,200円が必要です
※先着5名

【お問い合わせ・申し込み】
お電話、メール、公式LINEから宜しくお願い致します。
電話: 06-6690-7038
メール: hirogonsmg2012@gmail.com
公式LINE: @979jehql

2月新規入会キャンペーン

ひろゴンスポーツメディカルジムで理想のカラダを手に入れよう!

寒さが続く2月、運動を始めるのに絶好のタイミング!ひろゴンスポーツメディカルジムでは、新規入会者向けに特別なキャンペーンをご用意しました。

パーソナルトレーニング45分 × 5回券(通常23,000円)を、16,100円でスタート!

専属トレーナーがあなたの体力や目的に合わせたトレーニングプログラムを提案し、効率よく結果を出せるようサポートします。「運動が苦手」「続けられるか不安」という方も、安心して始められる環境が整っています。

さらに、当ジムは医療とスポーツの専門知識を融合した施設なので、ケガのリスクを最小限に抑えつつ、安全にトレーニングが可能!ダイエット、筋力アップ、リハビリ目的など、どんな方にも最適なプログラムをご提供します。

この機会をお見逃しなく!
お申し込み・お問い合わせはお早めに。あなたの健康づくりを全力でサポートします!

【2月 新規入会キャンペーン】
パーソナルトレーニング
45分 5回券(通常¥23,000円)
⇒16,100円

※別途、入会金3,200円が必要です

【お問い合わせ・申し込み】
お電話、メール、公式LINEから宜しくお願い致します。
電話: 06-6690-7038
メール: hirogonsmg2012@gmail.com
公式LINE: @979jehql

冬を乗り切る健康な身体作り

2月から始める!
ひろゴンスポーツメディカルジムのパーソナルトレーニングで健康な身体づくり!

寒さが厳しくなる2月、つい家の中でじっとしてしまいがちですが、運動を始めるには最適なタイミングです。新しい習慣を作り、健康な身体を手に入れたい方におすすめなのが、ひろゴンスポーツメディカルジムのパーソナルトレーニングです。

「運動を始めたいけれど、何をすればいいのかわからない」「ジムに行っても続かない」「自己流では効果が出にくい」といった悩みをお持ちの方も、当ジムなら安心してスタートできます。トレーニングの専門家が一人ひとりの体力や目的に合わせたプログラムを作成し、最短ルートで効果を実感できるようサポートします。

パーソナルトレーニングのメリットとは?

ひろゴンスポーツメディカルジムのパーソナルトレーニングでは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導を行います。これにより、正しいフォームで効率よくトレーニングができるため、ケガのリスクを減らし、より早く成果を出すことが可能になります。

また、一般的なフィットネスジムとは異なり、医療の知識を取り入れたスポーツメディカルジムだからこそ、身体の不調や痛みを考慮しながら無理のないトレーニングを進められるのが大きな強みです。

こんな方におすすめ!

✅ ダイエットを成功させたい – 効率的な脂肪燃焼メニューを提案
✅ 筋力をつけたい – 目的に合わせた筋力トレーニングを実施
✅ 肩こりや腰痛を改善したい – 身体の使い方を見直しながら負担を軽減
✅ スポーツのパフォーマンスを向上させたい – 個別の強化メニューを提供

2月限定キャンペーン実施中!

今なら、新規入会の方限定で、パーソナルトレーニング45分×5回券(通常23,000円)が、16,100円でスタート可能!

まずは試してみたいという方にもぴったりのプランです。この機会に、お得にパーソナルトレーニングを体験し、理想の身体づくりを始めてみませんか?

今こそ、新しい習慣を!

「いつか運動を始めよう」と思っていても、なかなか踏み出せないもの。でも、2月から始めることで、春には引き締まった健康的な身体が手に入ります!

さあ、ひろゴンスポーツメディカルジムで、あなたの健康づくりをサポートさせてください。お申し込み・お問い合わせはお早めに!

ながら運動

【ながら運動とは?】

ながら運動』とは、日常の作業や活動をしている最中に、意識的に身体を動かす運動のことです。忙しい日々の中でも手軽に取り入れられるため、健康維持に非常に効果的です。以下にさまざまな『ながら運動』の例をご紹介します。

【テレビを見ながら】

ストレッチ
座ったまま肩を回したり、首横に倒して伸ばしたり、背伸びしたりなど、簡単にできるストレッチを取り入れてみましょう。ただ座っているだけよりは背中や腰回りの疲れをほぐすことがきます。

脚の運動
横向きになって脚を上げたり、上向きになりお尻を上げたり、足踏み・踵上げなど行うことで、血行が促進され、むくみ防止にも繋がります。

【掃除をしながら】

背伸び&踵上げ
掃除機をかけながら、時々背伸びをして、肩甲骨を動かしたり、踵を上げてふくらはぎを鍛えていきましょう。

バランス
片足で掃除をすることでバランストレーニングにもなります。(※転倒注意)

【料理しながら】

ヒップエクステンション
まっすぐ立った姿勢から、片脚を片脚を後ろに引いて、臀部の筋肉を意識的に使います。お尻やもも裏の筋肉を鍛えることができます。

腰回し
料理中に腰をゆっくり回して、腰回りをほぐします。これにより、腰痛予防や筋肉の緊張の緩和に繋がります。

新年を迎えて「〇〇を頑張る」と思うベスト3

1月は新年の始まりということで、多くの人が目標を立てたり、生活をリセットしようとするタイミングですね。
特に以下の3つがよく挙げられる「頑張ること」の代表です。

1. 健康・ダイエット
年末年始での暴飲暴食をリセットしようとする人が多く、「今年こそ運動する」「痩せるぞ!」という目標が人気です。

2. 貯金・節約
「今年こそ無駄遣いを減らして貯金しよう」と考える人が多いです。年末に支出が増えるため、新年は節約モードに入るケースがよくあります。

3. 自己成長・スキルアップ
「資格を取る」「語学を勉強する」「キャリアアップを目指す」など、新しいことに挑戦したいという気持ちが高まります。手帳やノートを新調して、目標を具体的に立てる人も多いです。

やはり1位は健康な身体ですね。
元気な身体でいないと日常生活や仕事、遊びを十分に行う事が出来ません。新年と言うこのタイミングで健康な身体を作っていきましょう。

新春新規入会キャンペーン

2025年1月限定!
お得に始める新年のスタートダッシュ!

新しい年こそ、自分のカラダをもっと大切にしませんか?
ひろゴンスポーツメディカルジムでは、1月限定で新規入会キャンペーンを実施します。
人気のパーソナルトレーニング30分×10回コースが、通常30,500円のところ、なんと1万円引きの20,500円でご利用いただけます。プロのトレーナーが一人ひとりに合わせたメニューでサポート。運動初心者の方も安心して始められます。新年の目標に向けて、今こそ行動しましょう!

【1月 新規入会キャンペーン】
パーソナルトレーニング
30分10回券(通常¥30,500円)
⇒20,500円

※別途、入会金3,200円が必要です

ぜひ、この絶好の機会にひろゴンで運動を始めましょう!

申込みはお早めに^_^
【お問い合わせ・申し込み】
お電話、メール、公式LINEから宜しくお願い致します。
電話: 06-6690-7038
メール: hirogonsmg2012@gmail.com
公式LINE: @979jehql