つばさ通信1月号「トレーニングの3原理5原則」 2023年1月6日ブログmakesview_admin 今年も月初めは小谷トレーナーのつばさ通信！今回はトレーニングの基本について書いてます🤗 今年もつばさ通信を読んでトレーニングを頑張りましょう💪
