つばさ通信12月号「運動強度」

今月のつばさ通信は運動強度について書かせて頂きました。いつもされている運動のしんどさを数字で表しています。

運動強度から消費カロリーも計算できます。

是非、日頃のトレーニングの参考にして頂けたらと思います。