木下の筋トレ塾第6回「トレーニングの順番」

SMGトレーナーの木下です。
今年も残るところ少しとなりましたね。残りわずかなトレーニング出来る日をしっかりやりましょう。

今回はトレーニングの順番についてお話しします。

効率的にトレーニングを行うにはどの種目から行えば良いのか？

今回の内容を読んで日々のトレーニングを行う際の参考になればと思います。