ひざ痛の人が絶対にしてはいけない間違い

 

ひろがり鍼灸整骨院の乾です。

 

 

 

ひざ痛の人が絶対してはいけない事

 

 

 

それは？？

 

 

 

ひざ周囲だけを鍛える事です。

 

 

 

 

 

これは是非避けてください。

 

 

 

ひざが痛い場合、多くがひざ周囲の筋肉を使い過ぎです。

 

 

 

使いすぎた筋肉をさらに使うという行為になります。

 

 

 

次回、【これ以上ひざ痛を悪化させないために】についてお伝えします。