女性に多い骨盤のゆがみについて

 

 

骨盤のゆがみ

という言葉はよく聞くと思いますが

ゆがむ場所があることをご存じでしょうか？

 

なんとなくざっくりと

『骨盤のゆがみ』を直したいと思っているけれど

実際、どこのゆがみかを理解していないと

人に任せっぱなしになったり、

稀に悪徳な整体院に騙されたりします。

 

『骨盤の解説』

 

骨盤はバーツに分かれています。

 

 

骨自体がねじれることは

成人の場合なかなか考えにくいので

 

背中側の

仙腸関節

 

お腹側の

恥骨結合

 

が関節になっていて

ズレるポイントになります。

 

『どんな人にゆがみが多い？』

 

特に気を付けたい方は

 

・女性

・産前産後

 

女性はそもそも関節が男性よりもゆるく

ゆがみやすい特徴があります。

 

これは一説によると

子供を産むときに必要な性能という

考えがあります。

 

さらに

 

妊娠によって、ホルモンが分泌され

普段よりも関節が広がりやすくなります。

 

『骨盤のゆがみを放っておくと』

 

骨盤がゆがんで一番困ることは

 

≪チカラが入らない≫

 

ということです。

 

人間のカラダは

関節が閉まることで

力を発揮します。

 

気合を入れる時に

「お腹に力をこめる」とか

「丹田に意識を向ける」
っていったりしますが

 

骨盤がゆがむと

お腹周りに力が入りにくくなり

 

その結果として

 

インナーマッスルが弱ったり

カラダ全体がゆがんだり

コリができやすかったりします。

 

妊娠・出産をきっかけに

大きく体質が変わったという人は

まず骨盤のゆがみを整えましょう。