同じ姿勢でいるとすぐにしんどくなってしまう
同じ姿勢でいるためには、
『インナーマッスル』
が必要になります。
すぐにしんどくなってしまう人は、
このインナーマッスルが弱っているのかも?
インナーマッスルは体の奥、骨のそばの筋肉です。
・体幹
・コア
・インナーマッスル
などの呼び方があります。
言ってる人によってニュアンスは少し違う可能性がありますが、
ほとんどが同じことです。
いわゆる『姿勢維持筋』です。
文字通り姿勢を維持するための筋肉です。
インナーマッスルが弱ると姿勢がわるくなり、
支えるためにアウターマッスルが働くので疲れやすくなります。
アウターマッスルは強い力が出ますが、
持久力がありません。
最近疲れやすくなったなと思う方は、
インナーマッスルの低下を疑いましょう。