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ひろがり鍼灸整骨院
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同じ姿勢でいるとすぐにしんどくなってしまう

 

 

同じ姿勢でいるためには、

『インナーマッスル』

が必要になります。

すぐにしんどくなってしまう人は、

このインナーマッスルが弱っているのかも?

インナーマッスルは体の奥、骨のそばの筋肉です。

・体幹

・コア

・インナーマッスル

などの呼び方があります。

言ってる人によってニュアンスは少し違う可能性がありますが、

ほとんどが同じことです。

いわゆる『姿勢維持筋』です。

文字通り姿勢を維持するための筋肉です。

 

インナーマッスルが弱ると姿勢がわるくなり、

支えるためにアウターマッスルが働くので疲れやすくなります。

アウターマッスルは強い力が出ますが、

持久力がありません。

最近疲れやすくなったなと思う方は、

インナーマッスルの低下を疑いましょう。