骨盤がゆがんでしまうNG習慣チェックリスト【茨木市の整骨院】

 

 

骨盤が歪んでしまうと…

・疲れやすい体質に

・腰痛やひざ痛の原因に

・ポッコリお腹に

なってしまいます。

骨盤が歪みやすい人には

ある共通点があります。

一緒にチェックしてみましょう！

【チェックリスト】

☑足を組む癖がある

☑片方の足に体重をかけがち

☑反り腰だと自覚がある

☑猫背の姿勢である

☑子育てなどで子供を良く抱く

３個以上当てはまる人は、要注意です！

骨盤が歪むと、

インナーマッスルと言われる筋肉が弱くなって

姿勢が保てずにどんどん連鎖的に歪みがきつくなります。

まずは、一つでも歪みの原因を排除していきましょう！

原因があれば、いくら整えてもまた元通りになってしまいますからね。