猫背改善のキホン！腰を反らさずに胸を張れますか？

 

 

猫背改善のキホン！

腰を反らさずに胸を張れますか？

 

できないのはナゼ？

 

猫背の方は背骨が固まっていることが多く

反ろうと思うと反れないので

腰を大きく倒すことで

反った感じにしてしまいます。

自分でチェックする場合は

ヤンキース座りをしてから

胸を張ってみて下さい。

これがなかなか難しいです。

 

こちらチェックでもあり

改善方法にもなるので

ぜひトライしてみてくださいね。

 

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