なぜか繰り返すぎっくり腰の真実

 

一度ぎっくり腰になると繰り返しぎっくり腰になる方がいます。

 

最初のぎっくり腰は筋肉の疲労などから発生することが多いですが

繰り返す場合『痛み記憶』が関係します。

 

一度ぎっくり腰を経験すると、

『また痛くなるんじゃないか？』

『動けなくなったらどうしよう』

そんな気持ちになってしまって

体を緊張させてしまいます。

 

ぎっくり腰を繰り返さないためには

・腰に意識を集中させない

・腰を大事にしすぎない

・コルセットなど必要以上に使わない

・気軽に考える

など、意識を腰からずらすことが必要です。

 

腰痛の根本的な原因はあなたの意識が造っている可能性があります。

不思議な話だなと思うかもしれませんが

そんなこともあるんだなくらいに聞いてもらえたら嬉しいです。

 

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