ストレスの正体は
ストレスという言葉自体はよく聞きますが
『ストレス』を説明するとなると難しいですよね。
ストレスとはなんでしょうか？
ストレスには種類があります。
①肉体
②精神
③内臓
④環境
これらが代表的に挙げられます。
①肉体へのストレス
激しい運動や肉体労働など筋肉を多く使うと
筋肉にはストレスがかかります。
②精神へのストレス
人間関係や仕事のことなど
ストレスと聞くとこちらを思い浮かべる方が多いでしょう。
③内臓へのストレス
感じにくいかもしれませんが、
暴飲暴食などで胃腸への負担や
クスリなどでの肝臓や膵臓への負担があります。
④環境からのストレス
暑かったり、寒かったり、ジメジメしたりして
環境も体には負担になります。
気持ちの部分だけのストレスだけでなく
その他のストレスとも上手に付き合っていきましょう。
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