トレーニングで悪化する膝の痛み！その原因は？
膝の痛みを考えたときに
筋肉の低下は問題になってきます。
しかし
なぜ、筋肉が低下しているのかを
考える必要があります。
筋肉はそもそも
関節を動かすために付いているので
関節が動かなかったら
筋肉は働きません。
まずは関節の動きを出す
それから筋肉を使っていかないと
使えていない筋肉は
使われないまま
他の部分にばかり力が入って
アンバランスを作ってしまいます。
まずは関節の動きを作る
今トレーニングで痛みが増してきたのなら
このことを考えみてください。
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