間違えた座り姿勢が自律神経を乱す
おはようございます。
ひろがり鍼灸整骨院の乾です。
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間違えた座り姿勢が自律神経を乱す
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デスクワークが増えた時代ですが
あなたはどうでしょうか?
僕もブログの記事を書く時や
院の事務作業をしている時は数時間座るときもあります。
そんな時に気を付けたい姿勢が
「骨盤を倒した」姿勢
骨盤を倒した状態で座ると
お尻の真ん中にある尾骨に体重が乗ります。
尾骨というのは
仙骨という骨の一部です。
仙骨にも自律神経が多く分布しているので
この部分に負担をかけるのはよくありません。
骨盤の傾きが分かりにくい方は
お腹を伸ばした座り方を意識しましょう。
骨盤が倒れる=お腹がつぶれる
お腹をつぶさないように伸ばしましょう。
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