自律神経を乱す食べ物
おはようございます。
ひろがり鍼灸整骨院の乾です。
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自律神経を乱す食べ物
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食べ物でもとり方によって自律神経を乱します。
その代表選手が『糖質』です。
中でも気を付けたい『糖質』は
・カロリーゼロで甘いもの
カロリーゼロで甘いものには人工甘味料が含まれています。
一見健康そうですが、体にとってはバランスの悪い食品です。
ものすごい甘みを感じるので、糖が入ってくる準備を体はするのですが
実際には入ってこないので混乱してしまいます。
具体的には血糖値を下げようとしてしまうので、
上がっていない血糖値が下がると低血糖になります。
そうすると「糖」を欲してしまうので
その悪循環がおきます。
健康に見えるような食品も
注意が必要ですね。
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