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ひろがり鍼灸整骨院
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自律神経を乱す食べ物

 

 

おはようございます。

ひろがり鍼灸整骨院の乾です。

 

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自律神経を乱す食べ物

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食べ物でもとり方によって自律神経を乱します。

その代表選手が『糖質』です。

 

中でも気を付けたい『糖質』は

 

・カロリーゼロで甘いもの

 

カロリーゼロで甘いものには人工甘味料が含まれています。

一見健康そうですが、体にとってはバランスの悪い食品です。

 

ものすごい甘みを感じるので、糖が入ってくる準備を体はするのですが

実際には入ってこないので混乱してしまいます。

 

具体的には血糖値を下げようとしてしまうので、

上がっていない血糖値が下がると低血糖になります。

 

そうすると「糖」を欲してしまうので

その悪循環がおきます。

 

健康に見えるような食品も

注意が必要ですね。

 

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