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ひろがり鍼灸整骨院
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ストレスと栄養の切っても切れない関係

 

 

おはようございます。

ひろがり鍼灸整骨院の乾です。

 

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ストレスと栄養の切っても切れない関係

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きちんと食事をしていても

慢性的なストレスによって

カラダに必要な栄養素は奪われていきます。

(ビタミンC、カルシウム、ビタミンEなど)

 

特にビタミンCは大量に使われます。

 

ご存じかと思いますが、

ビタミンは外からとらないと体内では生産されません。

奪われた分の栄養は補給するしかありません。

 

ちなみに、ビタミンCは、副腎で精神的ストレスに反応して

エピネフリンを分泌するときに大量に消費されます。

(タバコを吸う人はより消費します)

 

ストレスを感じて、ビタミンCが大量に使われ、

お肌が荒れるなんていうのも腑に落ちますね。

日頃からビタミンCは豊富に摂っておくことをおススメします。

 

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