習慣化は全自動？！

あなたは一日に約6万回思考しているというお話をしました。

 

 

 

しかし、6万回の内9割以上は無意識で行っています。

 

 

 

思考にはエネルギーがかかるために、全自動にしているのです。

 

 

 

朝起きて、歯を磨こうかな、服を何着ようかな、

朝御飯何食べようかな、何分の電車に乗ろうかな、

なんて挙げだしたらきりがありません。

 

 

 

脳に負担をかけないように、自動化されています。

 

 

 

このように、脳の処理に負担をかけないように、

習慣化して全自動にするわけですが、

これらの習慣は、喜んで掴んだ習慣ではなく、

遅刻するとか、身だしなみを整えないといけないといった、

デメリットから身を守るための習慣化です。

 

 

 

実は、そうした不安や恐れの方が習慣化しやすいということです。

 

 

 

次回は、あなたの腰痛が治らない本当の理由についてお伝えします。

 

 

 

 

 

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では、本日はこの辺で失礼します。