腰痛持ちは仙骨を見よ！！

 

 

「ぎっくり腰」

 

 

顔を洗うときや、くしゃみなど軽い刺激でグキッとなるきつい腰痛です。

 

 

 

 

あなたにも経験あるかもしれません。

 

 

 

実は、ぎっくり腰になった人は、

腰の緊張よりもお尻の筋肉がガチガチに張っている場合が多いです。

 

 

 

もともと、お尻の筋肉に負担がかかり、

仙骨の可動性が悪くなった結果、

背骨に負担が大きくかかってしまった。

 

 

 

そういった推測ができます。

 

 

 

そうなった場合、問題はお尻の筋肉にあるので、

そちらをしっかりケアしないと、いつまでも違和感が残ったり、

不安定感が取れなかったりします。

 

 

これを読むとお分かりかと思いますが

「腰が痛いから腰の筋肉を緩めよう」

と安易な考えはやめましょうね。

 

 

 

 

本日は以上でーす。

 

 

 

 

 

こちらでも有益な情報を随時発信してます。

 

気になる方はコチラのフォローもお願いします！！

 

https://instagram.com/tsuyoshi_shinkyu

 

 

 

では、本日はこの辺で失礼します。