理想的な座り方

 

 

まず、お伝えしたいのは、

腰の痛みの原因のほとんどは

 

 

筋肉のつかいすぎです。

 

 

腰の筋肉をなるべく休ませないといけません。

 

 

 

 

たとえば座ってる姿勢

 

人間は理想的な姿勢で座っている時、

骨で体を支えられている為、腰の筋肉には負担はかかりません。

 

 

 

しかし、前かがみの悪い姿勢で座っているときは

座っているだけでも腰の筋肉には大きな負荷がかかり続けています。

 

 

実は、座ってる時の方が立っているときにくらべて、

腰への負担が強い場合もあります。

 

座り方を意識して整えるだけでも腰痛の予防になります。

 

慢性腰痛をお持ちの方は

一度、ひろがり鍼灸整骨院で理想の座り姿勢をお尋ねください！

 

 

こちらでも有益な情報を随時発信してます。

気になる方はコチラをフォローお願いします

https://instagram.com/tsuyoshi_shinkyu