この耳鳴りは、自律神経の乱れ？それとも？？
耳鳴りは、自律神経の乱れ？それとも？？
ひろがり鍼灸整骨院の上山です。
原因がわからない症状って、たくさんありますよね。
現在、日本人の10人に1人が、原因のわからない耳鳴りを感じていると言われています。
突然あらわれる、キーン、ガサガサといった耳鳴りも原因がわからなかったりします。
原因がわからないって、本当にコワいですよね。
そういう場合、多くが自律神経の乱れ、いわゆる自律神経失調症とまとめられてしまいます。
めまい、耳鳴り、難聴でよく診断されるメニエール病も、原因がわからないときの総称だという見方もあります。
メニエール病の特徴といえば、何の前ぶれもなく起こる、回転性のめまいや難聴です。
このめまいは、30分～数時間つづくことがあり、めまいと一緒に、吐き気、嘔吐、顔面蒼白、脈がはやくなるなどの症状をともなう場合もあります。
また、耳がふさがった感じ、耳鳴り、聞こえにくくなるといった、耳の症状も同時にあらわれる場合があります。
同時に耳鳴りやめまいを起こす人の多くが、「首や肩の筋肉の緊張（こり）」を訴えています。
頭を動かしたり、首をまわしたりすると、めまいが起きてしまう人は、メニエール病というよりは、血行や自律神経が関係している、と言われるようになってきています。
首から肩の筋肉は僧帽筋といって、背中まで続く大きな筋肉です。
この筋肉は副神経という神経でコントロールされていてます。
この神経は、脳神経といわれるものの一部であるため
脳の疲労、ストレスで緊張がきつくなる事があります。
あなたの耳鳴り、めまいの原因が以下のパターンの可能性があるかもしれません。
自律神経が乱れるようなストレス
↓
僧帽筋の緊張
↓
首・肩の筋肉の緊張（こり）
↓
耳部への血流の低下（循環不全）
↓
耳鳴り、めまい
いかがでしょうか？
上記のような場合、耳自体に問題があるわけではないので
問題が発見しにくく、原因が特定できない事が多いです。
ですから、自律神経失調症やメニエール病など、大きなくくりに惑わされないで、しっかりと自分の症状を観察することが大切になります。
耳鳴り、めまいを起こす人の多くが訴えている「首や肩の筋肉の緊張」について、そもそも体重の10％程度の重い頭を支えている場所ですので、トラブルが起こりやすいんです。
そんなとき。まずは、ツボを刺激してみるのがオススメです。
自律神経の乱れ、血行不良を整えるツボを刺激すれば、思いのほかめまいや耳鳴りが和らいだりする事があります。
- 耳門（じもん）
耳門は、耳の前、耳の穴を隠すように盛り上がっているところにあります。
盛り上がっているところを押してみると、少しヘコんでいる場所が見つけられると思います。そこが、耳門です。
指の腹をそっと当ててみてください。ドクドクと脈を打っているのがわかります。ここには動脈が通っているんですね。
耳を代表するツボで、耳鳴り、難聴をはじめとする、耳の疾患全般をカバーしています。
動脈が通っているポイントを刺激するので、血行を促進させるのにもうってつけです。
耳は身体の平衡感覚もつかさどる器官。耳門を刺激することで、頭がスッキリすることもありますよ。
②翳風（えいふう）
耳たぶの裏がわの少し上にあるのが、翳風です。
押してみると、耳の奥のほうにズーンと沈むような鈍痛があるので、見つけやすいと思います。
耳だけではなく、顔ぜんたいに効果的なツボだと言われています。
刺激しづらい顔の血行をまんべんなく促進させるので、顔のむくみ解消、顔のくすみ改善にもオススメです。
耳門と翳風は、耳に栄養を送る血管が通っている場所です。
つまり、刺激することで直接的に、血のめぐりが改善されるんですね。
③太谿（たいけい）
内くるぶしのとなり、アキレス腱とのあいだにあります。触ってみると、少しヘコんでいます。
めまい、耳鳴りとは遠く、関係のないツボのように思われるかもしれませんが、じつはとても重要なツボなんです。
太谿は、心臓からもっとも遠いところにあるツボのひとつ。
もっとも離れた位置にも関わらず、血行を促進させて、グイグイと心臓に血液を戻していくツボなんです。チカラ強いツボなんですね。
身体ぜんたいの血行を促進させるため、自律神経が整ったり、冷え性が改善されたり。イイコトばかりのツボが、太谿なのです。
ツボを刺激することは、症状の改善はもちろん、気持ちのリフレッシュにもつながっています。
気持ちを穏やかにしたり、リフレッシュしたりするには、合わせてストレッチもオススメです。
ホームページにストレッチのページもありますので、ぜひお役立てください。
